sklep sfd

http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html Sam spalacz nie wystarczy bez odpowiedniego dozywiania nic nie spali no i 54 kg na taki wzrost to chyba mało

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html

[...] pobudziło a nie robiło jazd. Poczytaj też co nieco o takich pobudzaczach aby nabrać nieco wiedzy. Jeżeli już to ja bym na twoim miejscu inaczej to zrobił. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps_-_blister-opis1031.html W jednej kaps masz 80mg kofeiny czyli nie zbyt dużo. Są wakacje więc masz pewnie treningi a meczów nie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Gourment_Bar-opis26016.html

Kup bcaa dobrze jest te z glutamina kupic http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Glutamina-opis26335.html nawet jak nie cwiczysz usprawnia regeneracje po ciezkiej pracy. Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-07-15 12:52:02

herbalife zastap porzadnym gainerem typu 50/50 np http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3699.html bcaa spoko, przed treningiem i w trakcie mozna wrzucic. proteiny jak masz dopracowana diete juz beda zbedne

WPI zamieniłem na http://www.sfd.pl/sklep/Trec_IsoLite-opis1215.html A białko wolno wchłanialne zawiera dużą ilość bcaa i L-Glutaminy. Zmieniony przez - Mussell w dniu 2013-09-18 13:48:23

mono rano zostaw bcaa przed treningiem białko zmień na inne np. http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional_+_Kubek-opis27096.html

jak masz braki i chcesz kupić białko to kup sobie http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html tanie, dobre i smaczne co do Twojego zestawu to jak na 1 raz juz wszystko masz na razie wszelkiego typu przedtreningowki nie są Ci potrzebne dawkuj w dt 5g mono rano witaminy do sniadania po treningu 5g mono mass xxl wg braków w [...]

Hmm. Chyba wezmę CP+Mono bo jeszcze nie brałem CP. Niewiem co lepsze CP czy Creashot ? Jeżeli creashot to czy kupować w tym zesatawie ? -> http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab__Musli_Gainbody_15_3000g_+_Crea_Shot_1000g_+_Szejker-opis1275.html

ja bym bral creashota bym kupil w saszetkach tyle ile treningow bedzie na cyklu http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=Crea%20Shot%20saszetka oczywiscie jak chcesz cala trobe, to mozesz zapodac sobie ten zestawik Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-10 11:58:36

Może http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Musli_GAINBody_15-opis25723.html ?

[...] może jeszcze glikogen, woda czy fat ;-) Autorze: tutaj masz opracowanie: http://potreningu.pl/diety/artykuly/487/masa-dla-chudzielca dotyczące odzywiania, Dodatkowo możesz włączyć gainer / kreatynę (jeśli nie chcesz robic przerwy, albo już zrobiłeś), booster azotowy (np AAKG): http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_AAKG_Extreme_Mega_Caps-opis26297.html

Prosiłbym o ocene mojej diety wszystko jest dobrze rozpisane? A co do spalaczy to może Olimp Thermo Stim? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html

http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Glutamina-opis26335.html

l karnityne odpusc http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html bedzie dla ciebie odpowiedni;)

Do przedstawionego przez Ciebie pierwszego posiłku można zawsze dorzucić odżywkę białkową, np: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Niemniej jednak, posiłek po treningowy powinien zawierać odpowiednią ilość białka, które jest niezbędne w celu odnowy mikrourazów mięśniowych oraz pobudzenia enzymów anabolicznych.

[...] na przykład poczytaj książkę. Poczekaj na następny cykl snu i wróć do łóżka. jeżeli się obudziłeś/łaś, wstań z łóżka. Powtórne zaśnięcie może spowodować, że zostaniesz gwałtownie obudzony w środku cyklu. Hmm ciezko jest zrobic to wszystko :] Podobno po tym sie dobrze śpi http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html ?

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26085.html Różni się ona czymś niż ta podana przez was? czy tylko opakowaniem?

jesli chodzi o bcaa to mam ta na oku http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Glutamina-opis26335.html